計算履歴 履歴を削除
使い方
説明
身長と体重からBMI（ボディ・マス・インデックス）および適正体重（BMI 22）を素早く計算するツールです。
判定基準は日本肥満学会の標準判定基準（低体重／普通体重／肥満1度〜4度）に基づいています。
操作の手順
- 身長（cm）と体重（kg）を半角数字で入力します。
- 「計算する」ボタンを押すと、BMI値・肥満度判定・適正体重が表示されます。
- 「適正体重との差」では、標準（BMI 22）に対してあと何kg増減が必要かが分かります。
計算例
- 身長 170cm ／ 体重 65kg → BMI 22.49（普通体重）／ 適正体重 63.58kg
- 身長 160cm ／ 体重 70kg → BMI 27.34（肥満1度）／ 適正体重 56.32kg
計算方法
- BMI ＝ 体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)
- 適正体重(kg) ＝ 身長(m) × 身長(m) × 22
ご注意
- 筋肉量が多い方や妊婦の方は、数値が目安に当てはまらない場合があります。
- 結果は参考指標としてご活用ください。医学的な指導や評価については医療機関にご相談ください。
豆知識・背景知識
BMI（Body Mass Index）は、ベルギーの数学者アドルフ・ケトレーが19世紀に考案した計算式がもとになっており、「ケトレー指数」とも呼ばれます。身長と体重だけから算出できる手軽さから、世界保健機関（WHO）をはじめ、多くの国で肥満度の簡易的な目安として広く採用されています。
ただしBMIには「筋肉と脂肪を区別できない」という弱点があり、筋肉量の多いアスリートは、体脂肪率が低くてもBMI上は「肥満」と判定されることがあります。逆に、体重は標準でも体脂肪率が高い「隠れ肥満」はBMIだけでは見つけられないため、あくまで簡易的な目安として捉え、気になる場合は体脂肪率など他の指標もあわせて確認することが勧められています。
日本肥満学会の基準では、BMI 18.5未満が「低体重」、18.5〜25未満が「普通体重」、25以上が「肥満」とされており、世界保健機関の基準（25以上で肥満）と近いものの、より低い数値から注意を促す設計になっています。本ツールはこの日本の基準に沿って判定を行い、あわせて標準・美容・モデル体重といった複数の目標体重の目安も表示します。
みんなの声・ご意見ボックス
「BMI・適正体重計算」について、感想・使いにくいところ・欲しい機能などを気軽に教えてください。
まだ投稿がありません。最初の一言をお待ちしています！
利用にお金はかかりますか？会員登録は必要ですか？
すべて無料でお使いいただけます。会員登録やログインも必要ありません。
入力した内容はサーバーに送られていますか？
計算やツールの処理は、お使いのブラウザの中だけで行っています。入力された数値や画像がサーバーへ送られることはありません。
コメント欄に投稿された内容だけは、他の方にも読んでいただくためにサーバーへ保存されます。
コメント欄に投稿された内容だけは、他の方にも読んでいただくためにサーバーへ保存されます。
スマホやタブレットでも使えますか？
iPhone・iPad・Android のブラウザに対応しています。画面の幅に合わせて表示が切り替わります。
要望やバグを見つけたときはどこへ伝えればよいですか？
「投稿する」タブからお知らせください。いただいた内容は運営で確認し、改善の参考にさせていただきます。